Sliter du med selvskading? Check out: Appen CALM HARM ♥


Hei kjære dere! ♥ Beklager kjempe sent innlegg, men dagen har gått helt i ett og jeg har ikke hatt ett eneste ledig alene øyeblikk idag uten om den timen jeg sov. Har vært hos terapeuten i formiddag og var helt kake etterpå, jeg følte meg rett og slett svelgt ned, tygd og gnafset på for så å bli spyttet ut igjen, hah! Men det vil vell si at behandlingen er BRA! Når man etterpå føler seg så UTMATTET og utslitt at man ikke orker tanken på annet enn å få i seg noe mat for så å legge seg? Jepp, det kaller jeg himla God terapi! ♥

Vell, jeg la ut ett bilde på Insta idag, og sa jeg skulle dele ett innlegg idag om en App jeg har begynt å benytte meg av. Dette er ikke noe reklame for å si det slik, dette er kun en personlig anbefaling fra meg fordi jeg selv syns at den hjelper meg når jeg trenger det. - Og kanskje kan den også være til hjelp for DEG? (Det håper jeg i alle fall)
Syns det er viktig å dele informasjon om selvhjelp som kan være andre til nytte, når man selv føler det er nyttig.


Vell, den heter altså CALM HARM, og du kan laste den ned helt gratis på Appstore. Den er for å forhindre selvskade, og den har mange forskjellige funksjoner. Trenger du avledning? Så er der mange forslag for hvordan avlede og få tankene over på andre ting. Trenger du trøst? Vell, trykk på knappen COMFORT. Trenger du å utrykke deg selv? Trykk på knappen EXPRESS YOURSELF, altså - få ut evt følelser som sinne, aggresjon, frustrasjon, tristhet, osv, der er MANGE mange fine gode råd som IKKE skader deg, men gir deg mulighet til å få ut det som du behøver å - ja, rett og slett FÅ UT. 

Der er også en funksjon som jeg benytter meg mest av, og har erfart er ufattelig viktig. Noe som de fleste tar som en selvfølge. Men, det er det ikke for mange, og spesielt ikke for oss som sliter med traumer og PTSD. Den heter BREATH. Den er min absolutt FAVORITT. For pusten er noe av det ALLER viktigste å fokusere på for å roe angsten og stressreaskjoner. 

Legger ved her noen bilder av appen, så kan dere se de ulike metodene. Håper virkelig det kan være hjelp til deg som også sliter med selvskade! Du fortjener så mye bedre enn å skade seg selv, husk det. Du fortjener ett liv som er godt, alle mennesker gjør det - også DU. selv om du kanskje ikke tror det, så er det sannheten. Jeg selv jobber mye med den tanken om dagen, selvhatet mot meg selv er noe jeg jobber mye med..







Det er vell verdt ett forsøk? Jeg syns i alle fall det. Ta vare ! Og husk: Du er bra nok AKKURAT slik du er. ♥
Masse klemmer fra Lunaen, med ønske om en riktig så god natt, - og så håper jeg drømmene er snille og vennlige mot deg i natt.

- Lunaen - ♥

#Helse #Psykiskhelse #Psykiatri #Selvskade #Selvskading #App #Appstore #Calm #Ro #Calmharm #Personlig #Recovery #PTSD #Kompleksptsd #dissosiasjon #DID

4 kommentarer

Et medmenneske som heier på deg

13.09.2017 kl.22:38

Stå på, tøffe, gode Luna. Kjenner deg ikke, men titter innom bloggen din av og til, og sliter dessverre med mye av det samme som deg. Synes det er vondt å lese alt det tøffe du må stå i, men beundrer deg for pågangsmotet ditt, you go girl. Den appen skal definitivt testes ut. Har lastet ned mange av sangene du har lagt ut tidligere, som jeg også finner støtte i. 👍🏻

lunach

13.09.2017 kl.23:09

Et medmenneske som heier på de: Hei du! Så trist å høre at du sliter så! Håper du får god hjelp, for det er noe vi alle mennesker trenger OG fortjener - selv om det er vanskelig å tro på selv noen ganger.. Så glad du finner støtte og trøst i sanger jeg deler, og at du vil prøve ut denne appen! SÅ glad for å høre!! <3 Gi gjerne tilbake melding om det er noe du ønsker her på bloggen, åpen for tema og forslag som kan være til hjelp for DEG og andre. <3 STOR klem til deg og masse gode ønsker for deg og din fremtid! <3

Sarah Nazeem

14.09.2017 kl.12:58

Takk for at du delte! :)

lunach

14.09.2017 kl.16:52

Sarah Nazeem: Bare supert om det kan være til hjelp <3

Skriv en ny kommentar







★ legg meg til som venn
Hei! Her kan du skrive litt om deg, din blogg og dine interesser. Du kan også skrive epostadressen din her :-) Håper du liker designet!































hits